El Blog de Sam Limón
Sadhana Proyect en colaborción con Agua Viva Hidroterapia de Colon traen para ti este magnifico blog, escrito por Sam Limón especialista en yoga para adicciónes, salud y nutrrición
Una receta desintoxicante para el verano.
KITCHARI con coco y cilantro. 🤤
Es muy sencillo, necesitas:
– ghee. 💛
– jengibre.
– sal artesanal (recuerda no yodada ni fluorada).
– arroz basmati. 🍚
– lentejas amarillas. 🟡
– cilantro. 🌱
– coco seco. 🥥
– cúrcuma.
– agua. 💧
Si conoces el procedimiento para hacer Kitchari, preparar esta receta será PAN COMIDO, si no aquí te enseñamos como. 🤪
.
1. Debes poner a remojar tu basmati y lentejas por separado. Al menos unas 2 o3 horas antes de cocinarlas. 🍚
2. Pon el jengibre, el coco, el cilantro y 1/2 taza de agua en un procesador de alimentos o licuadora (seamos flexibles) hasta lograr licuarlos por completo. 🥥
3. Calienta un poco de ghee (dependiendo de tu dosha) en una olla honda y agrega el puré que acabas de hacer. 💛
4. Agrega cúrcuma y sal. 🧂
5. Mezcla por completo y percibe el delicioso aroma de tus ingredientes. Cuando ya huelan, es momento de agregar el arroz, las lentejas y aprox 6 tazas de agua (depende que tan espeso quieras tu kitchari). 🟡
6. Déjalo hervir durante unos 5 minutos sin tapa. 😬
7. Semi-tápalo y baja el fuego, dejando unos 20-30 minutos hasta que el arroz y lentejas estén suaves. 😛
Listo! 🙌🏽
Tienes un delicioso platillo AYURVÉDICO que además de desintoxicar te ayudará a pacificar ese FUEGO que a muchos de nosotros a veces se nos anda encendiendo de más.🔥 🔥 🔥
Es sabrosiiisimo y sobre todo muy nutritivo! 🙊
Pruébalo y mándanos tus fotos!!! 😍
Nos encantará decirte PROVECHO!!!!!
🙏🏽🔥❤️
Recuerda que estas increíbles recetas, ayudarán a tenes una mejor alimentación y a que tu colon este limpio. Esto también ayuda a que tu tratamiento sea de manera semestral para continuar con el equilibrio.
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¿Sabias que tus ÓRGANOS pueden ser estimulados a través de tu LENGUA? 😛
Así como lo escuchas!!!
Cada vez que tú raspas tu lengua estás ESTIMULANDO tus órganos y te ayuda a desintoxicarlos y básicamente NOS MANTIENEN VIVOS.
Cuando sacas tu lengua y miras 👅
– Alguna grieta
– Capa blanca, verde o café
– Marcas de los dientes 🦷
– Manchas
Ooooooooooo
Simplemente no es ROSITA por completo….
Quiere decir qué hay
– TOXINAS 🦠
– Alguna DISFUNCIÓN en un órgano
– Un PROBLEMA interno severo que está por manifestarse. 😱
Así como lo escuchas. 👂
La lengua es un directo REFLEJO de muestro interior. 🤭
Y esto ha sido ha sido estudiado más de 5,000 años por AYURVEDA. 🥳
En este diagrama podrás observar a qué corresponde cada zona de nuestra lengua en relación a cada órgano. 🙌🏽
Así que ya sabes, mañana que te levantes y saques la lengua 😛 observa.
QUE VES????
Y cuéntanos!!!!
Con gusto te apoyamos con algún CONSEJO 💛
Te abrazo !
Y te deseo excelente semana!!! 🔥🙏🏽
Y tú ¿Cuántos borregos cuentas para dormir?
Un borreguito 🐑, Dos borreguitos 🐑 🐑, tres borreguitos 🐑 🐑 🐑, 4, 5, 6, 7, 8, 9….. Hasta que número debes contar PARA DORMIR? 🐑 🐑 🐑 beeeeeee…
A todos nos ha pasado alguna vez en la vida… o dos… .o tres…. o todas las noches… 😱
Sin embargo, el NO DORMIR lo suficiente y de manera ineficiente puede causar no solamente un MAL HUMOR durante el día, sino que también puede causarnos problemas mucho más severos de SALUD pues nuestro organismo se DESINTOXICA mientras nosotros dormimos .🤔
Nuestros ÓRGANOS, utilizan este tiempo para sacar todo aquello que no necesitamos más y poder estar listo para el siguiente día. 🙌🏽
Respirando profundamente te ayuda a relajar el cuerpo, baja tu ritmo cardíaco y calma la mente pues estamos activando el SISTEMA NERVIOSO parasimpático, el cual tiene un efecto relajante en tu cuerpo. 😌
Así que aquí esta tu PASTILLA PARA DORMIR. 😴
RESPIRACIÓN 7-2-11. 🙏🏽
La cual te ahorrará muchos BORREGUITOS que contar! 🙊🐑😂
La duración de cada tiempo es personal, pero debe ser la misma para inhalación – retención – exhalación. 👏🏽
– Inhala por la nariz durante 7 tiempos.
– Haz una retención de 2 tiempos.
– Exhala por la nariz durante 11 tiempos.
Puedes realizar este pranayama de 4 a 8 ciclos completos. En caso de que necesites más ciclos, no hay problema. 😉
Preferible contar respiraciones que contar borreguitos. 🐑😍✌🏽
Mar de Prana de Hoy. 😤💙
Para poder mantenet una buena salud, además de dormir bien necesitamos hacer equipo con una buena alimentación y una hidroterapia de colon, seguramente los resultados te van a sorprender.
Para mayor información sigue este blog o visita la página oficial de Proyecto Sadhana.
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¿Sabias que la forma de dormir también afecta a tu colon?
Sabías que la posición en la que duermes impacta TU SALUD? 😱🤭🙊
Hay ciertas posiciones que son consideradas mas beneficiosas porque impactan a nuestros ÓRGANOS como el COLON y su funcionamiento de manera POSITIVA. 🙌🏽
¿Cuál es la mejor postura para DORMIR según Ayurveda? 🤷🏽♀️🤷🏽
¿Boca abajo? ⬆️
¿Boca arriba? ⬇️
¿Hacia la izquierda? ⬅️
¿Hacia la derecha? ➡️
DORMIR DE LADO IZQUIERDO. ✌🏽
Así es!!! ¿Le atinaste???? 🙊
En Ayurveda lo llamamos VAMKUSHI, mejor posición para dormir y estos son sus BENEFICIOS. 🥳
1. Mejora el funcionamiento del CORAZÓN. ❤️
Promueve y aumenta la circulación de la sangre, le quita peso y gracias a la gravedad que ayuda al drenaje linfático y le quita carga de trabajo a nuestro corazoncito mientras dormimos. 😴
2. Mejora la DIGESTIÓN. 😮
Promueve la eliminación de los desechos (las heces), pues por gravedad se mueven mas fácilmente y en la dirección natural por donde está su salida. Van del intestino delgado al grueso y finalmente al colon descendente para que cuando te levantes vayas directito al baño!!! 💩
Si se complementa con una terapia completa de hidroterapia de de colon semestral, mejoramos nuestra salud.
3. Bueno para mujeres EMBARAZADAS.
Quita presión de la espalda y aumenta el flujo sanguíneo para un mejor desarrollo del feto en el útero. Ayuda también a que los nutrientes fluyan mejor hacia la placenta y evita que el hígado se aplaste.🤰
4. Mejora el FLUJO SANGUÍNEO. 🩸
El bazo es parte esencial de nuestro sistema linfático, y se encarga de filtrar la linfa y la sangre. Al estar de lado izquierdo, ayudas a que con la gravedad, este proceso sea mas efectivo y ayudas a que tu cuerpo pueda eliminar muchas toxinas y residuos nocivos mientras duermes. 🦠
5. OTROS BENEFICIOS. 🙌🏽
Alivia dolores de cuello y ESPALDA, previene diversas enfermedades, mejora el funcionamiento de de los RIÑONES e HÍGADO, purifica TOXINAS del cuerpo, previene reflujo y ACIDEZ estomacal, tiene un impacto benéfico en el CEREBRO y contribuye a disminuir el comienzo de Parkinson y Alzheimer. 🧠
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Así que ya sabes como debes DORMIR ESTA NOCHE!!! 😴
De Lado Izquierdo. ⬅️😍💛🙏🏽
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